Заказать звонок
Оставить заявку
Главная / Статьи / Дыхательная гимнастика для пожилых

Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений, которые улучшают вентиляцию легких, устраняют кислородное голодание тканей, нормализуют питание мышц, работу сердца и внутренних органов. Также снижается уровень тревоги и улучшается настроение.

Дыхательная гимнастика для пожилых дает мощный положительный эффект:

  • способствует насыщению тканей кислородом и улучшает выведение углекислого газа;
  • помогает расправлению альвеол, улучшает газообмен в легких, уменьшает одышку;
  • очищает дыхательные пути от слизи, микробов и пыли;
  • улучшает работу головного мозга и мышц;
  • повышает толерантность к физическим нагрузкам;
  • позволяет лучше справляться с повседневными делами.

Показания к проведению гимнастики

У пожилых людей дыхательная гимнастика проводится и как профилактическое мероприятие для поддержания жизненного тонуса, активного долголетия, и в рамках вспомогательного лечения:

  • при патологии органов дыхания (хронической обструктивной болезни легких, эмфиземе, реабилитации человека после коронавируса и других диагнозах). Дыхательная гимнастика является хорошим средством профилактики и лечения застойной пневмонии у лежачих больных;
  • заболеваниях сердца и сердечно-сосудистой системы (перенесенных инфарктах, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности);
  • эндокринных заболеваниях (в том числе сахарном диабете, гипо- и гипертиреозе);
  • заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артритах, остеоартрозе, остеопорозе, остеохондрозе);
  • неврологических нарушениях (проблемах с памятью, настроением);
  • реабилитации после травм и инсультов;
  • хронических запорах.

Техники для дыхательной гимнастики

Пожилым людям рекомендованы три вида упражнений:

  1. Статичные. Выполняются в стабильном положении и направлены на тренировку диафрагмы и вспомогательных дыхательных мышц.
  2. Динамические. Сочетаются с двигательной активностью, например ходьбой или бегом трусцой. Направлены на повышение толерантности к физическим нагрузкам. Их можно выполнять даже лежачим больным, имитируя активные движения.
  3. Дренажные. Помогают удалить патологическое содержимое дыхательных путей, например мокроту или слизь.

Основные принципы

Дыхательная гимнастика у пожилых людей проводится как индивидуально, так и в группе вместе с инструктором ЛФК. Помещение должно предварительно проветриваться. Оптимальная температура для занятий — 20–21 оС. В теплое время года их можно организовать на улице.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом общего состояния пациента и имеющихся заболеваний. Начинают тренировку с легких упражнений, постепенно усиливая нагрузку. Но необходимо избегать переутомления и выполнять все в том темпе, который комфортен для пожилого человека. Если он жалуется на усталость, то нужно отдохнуть и затем продолжить.

Дыхательная гимнастика является важным элементом сохранения и восстановления здоровья. Она позволит пожилому человеку поддерживать активность, жизненные силы и хорошее настроение. В нашем пансионате с постояльцами работают опытные специалисты, которые тщательно составляют программу и выверяют нагрузку, постоянно отслеживая жизненные показатели. Мы обеспечим профессиональный уход и комфортную атмосферу.

Читайте также

Профилактика глаукомы для пожилых

Глаукома – это одно из самых опасных офтальмологических заболеваний, так как без правильного

...

Читать >>>

Чем занять пожилого человека с деменцией?Чем занять пожилого человека с деменцией?

По мере развития болезни больные с деменцией становятся апатичными, равнодушными, замыкаются

...

Читать >>>

Фотогалерея
  • Наши постояльцы
  • Досуг постояльцев
  • Досуг в пансионате "Вдохновение"
Остались вопросы?
Оставьте свои контактные данные, наши специалисты свяжутся с Вами и проконсультируют по любым вопросам.
Мы получили Ваше сообщение.
Наши специалисты свяжутся с Вами
в ближайшее время. Обновить
Рассчитать стоимость пребывания