Запоры: причины и последствия

Запоры причиняют неудобства и снижают качество жизни. Они являются распространенной проблемой среди людей пожилого возраста. Помимо физического и эмоционального дискомфорта, проблемы с опорожнением могут приводить к ряду осложнений.

Запором называют нарушение функции кишечника, которое проявляется:

• затрудненностью акта дефекации (при нормальной частоте стула);
• систематически неполным опорожнением;
• увеличением временных промежутков между дефекацией по сравнению с привычной частотой опорожнения для конкретного человека.

Причины копростаза в пожилом возрасте

Нарушения функции кишечника у престарелых могут быть обусловлены:

• снижением тонуса мускулатуры кишечной стенки (на фоне снижения физической активности и изменений обмена веществ);
• несбалансированным рационом питания (употребление легкоусвояемой пищи, бедной растительной клетчаткой);
• изменениями в работе желез внутренней секреции (т. н. эндокринный запор при сахарном диабете, климаксе, гиперпаратиреозе);
• заболеваниями прямой кишки и анальной области (трещины, геморрой);
• дисбалансом микрофлоры;
• обезвоживанием организма;
• злоупотреблением слабительными средствами (бесконтрольный прием лекарств приводит к чередованию периодов задержки стула и диареи, что вызывает атонию кишечника).

Последствия запоров

Хроническое затрудненное опорожнение кишечника приводит:

• к геморрою. От постоянного натуживания во время дефекации формируются геморроидальные узлы, которые могут выпадать наружу из заднего прохода. Они болят, кровоточат, воспаляются, вызывают дискомфорт;
• кожным высыпаниям. При неполном опорожнении скопившиеся каловые массы вызывают интоксикацию организма. Как реакция на токсины при хроническом запоре могут появляться высыпания на коже;
• кишечной непроходимости. Развивается при накоплении в кишечнике каловых камней;
• общему недомоганию (потеря аппетита, снижение массы тела, повышение артериального давления).

Лечение

Пансионат «Вдохновение» сотрудничает с медицинским центром «XXI век», специалисты которого оказывают медицинские услуги на постоянной основе по договору (лицензия на осуществление медицинской деятельности). Они применяют комплексный подход для решения проблемы запора у пожилых людей:

• правильное дробное питание — рацион составляют блюда, богатые клетчаткой (овощи, фрукты) и белком (нежирная рыба и мясо);
• регулярную физическую активность для нормализации перистальтики кишечника;
• контроль потребляемой жидкости;
• курсы пищеварительных ферментов и пробиотиков для нормализации состава кишечной микрофлоры, употребление кисломолочных продуктов;
• строгий контроль приема слабительных средств.

Дефекация является отчасти условной реакцией. Люди, не испытывающие проблем с опорожнением, как правило, посещают туалет в одно и то же время суток (утром после пробуждения или сразу после завтрака). Поэтому для профилактики пожилым советуют через 20-30 минут после завтрака посидеть в туалете, даже если позывы отсутствуют. Через несколько дней такой «тренировки» стул нормализуется.

Увеличение объема употребляемой жидкости и потребляемой с пищей растительной клетчатки происходит постепенно. Это позволяет избежать таких нежелательных эффектов, как вздутие живота, метеоризм.

Движение — жизнь. Гиподинамия является одной из основных причин задержки стула. Поэтому поощряется любая физическая активность у пожилых людей. Это может быть гимнастика, пешие прогулки. Повышение двигательной активности в совокупности с диетой и питьевым режимом позволяют преодолеть запор без слабительных средств.

Регулярный стул — признак нормальной работы всего организма и залог хорошего самочувствия.